Psycho-Fysieke Weerbaarheid - Rezist

Weerbaar zijn betekent op een persoonlijke manier voor jezelf en anderen op te komen. Een grotere weerbaarheid kan een heleboel vervelende situaties voorkomen
In deze trainingen leert men om te gaan met grensoverschrijdend gedrag:

• Pesten
  

• Groepsdruk
  

• Bedreiging
  

• Nee zeggen
  

• Keuzes maken
  

• Regelovertredingen
  

Het kenmerkende van deze training is de combinatie van verbale, mentale én fysieke oefeningen.
De oefeningen zijn bedoeld om:

• De eigen kracht te ervaren
  

• Het zelfvertrouwen te vergroten en te versterken
  

• Ja en nee-gevoel kunnen laten zien in situaties die niet bevallen
  

• De eigen grenzen  kunnen aangeven
  

Natuurlijk geschiedt alles wel op een respectvolle manier, zodat zaken niet uit de hand lopen.

Deze cursus is zowel geschikt voor jongeren en volwassenen kan zowel gericht worden op privé en/of werksituaties.