Rots en water - Rezist

De rots en water training is Psycho-fysiek dit betekent dat er door middel van lichamelijke oefeningen fysieke, mentale en sociale vaardigheden worden aangeleerd die vooral aansluiten bij jongens omdat deze nogal energiek en beweeglijk zijn .

Jongens  ervaren tijdens dit programma hoe sterk ze zelf zijn en wat ze door middel van hun eigen gedrag kunnen realiseren. Ze krijgen concrete handvatten zodat ze beter met lastige situaties om kunnen gaan. Ze leren letterlijk en figuurlijk steviger op eigen benen te staan en durven zo meer op zichzelf en anderen te vertrouwen. Dit alles zal de zelfstandigheid en de zelfkennis van de jongeren versterken.
 
De rots en water training bestaat uit drie onderdelen:

Fysieke weerbaarheid:

• Voelen waar je kracht zit
  

• Weten hoe sterk je bent
  

• Omgaan met je kracht
  

• Het leren beheersen van je kracht
  

Mentale kracht:

• Niet zomaar opgeven, leren doorgaan
  

• Doen wat je te doen staat
  

• Weten waar je kracht zit
  

 
Sociale kracht:

• Weten waar je eigen grens en die van een ander ligt
  

• vriendschap belangrijk vinden  
  

• Anderen aan durven spreken op hun gedrag.
  

• Durven je mening te geven en dit belangrijk vinden
  

• Je stem zo gebruiken dat er naar je geluisterd wordt.